C'est un accompagnement professionnel avisé et bienveillant via un entretien en privé, par téléphone ou en visio d'une durée entre 1h et 2h. Les travaux en groupe sont aussi possibles et efficaces.
Chacun a sa place. Le travail du coach n'est pas de s'attarder sur la cause dans le passé, mais sur la résolution d'un problème. Trouver comment on peut changer notre présent pour le meilleur futur. En revanche, comme le psychologue, il sera une oreille attentive et empathique.
Les émotions, la transition de vie, les changements, la motivation, le développement de soi, trouver de l'harmonie, de l'organisation et dépasser ses limites. Peu importe le domaine, il vous aide à vous retrouver et à clarifier vos objectifs du moment.
Il n'y a pas de norme. Même une séance peut suffir. Tout dépend des sujets à travailler et l'objectif à atteindre. Le nombre de séance est à déterminer en fonction du client et de l'objectif. En moyenne cela varie entre 5 et 10 séances. Personnellement, je préconise un espacement d'une semaine au début, puis deux semaines voir un mois par la suite.
Le coaching n'est qu'un "appui" au vrai travail qui se fait entre les séances ; vous aurez un plan précis et des choses à faire.
Le coaching individuel cible la mobilisation de notre potentiel, alors que le coaching de groupe se focalise sur l'échange entre coach et participants ayant un objectif commun ou une situation ressemblable.