Уникальная комплексная программа направленная на профилактику проблем связанных со стрессом и приобретение навыков стрессоустойчивости!
Анти-стресс программа для тех, кто:
- Хочет понять свой стресс и научиться им управлять.
- Сталкивается с повышенными умственными и психоэмоциональными нагрузками.
- Ощущает стрессовое состояние.
- Снижение концентрации внимания.
- Состояние утомления, подавленное настроение, раздражительность или тревога.
- возможно нарушение сна.
- Готов к личной трансформации.
- К новому взгляду на свою жизнь.
- Осознанно управлять своим здоровьем и эмоциональным состоянием.
7 дней программы
1
Что такое стресс
- Как стресс входит и распространяется в организме.
- Поймёте как распознавать симптомы избытка стресса.
- Упражнения и практики на каждую станцию стресса.
2
Самотестирование
Научитесь определять уровень стресса и узнайте ваш тип поведения в стрессе.
3
Универсальные пути выхода из стресса и индивидуальные пути выхода из стресса каждого участника
- Практика
- В конце вы создадите свой путеводитель
- Определим индивидуальные стрессоры каждого
4
Результаты:
- Ты научишься управлять стрессом
- Психологическая и эмоциональная разгрузка
- Улучшение эмоционального фона
- Научишься слышать своё тело
- Узнаешь, как перевести разрушающий стресс в ресурсный
- Наладишь отношения с окружающими
- Начнёшь антистресс питание
Вам станут доступны знания и инструменты, которые вы сможете самостоятельно использовать для позитивных изменений в вашей жизни!
Для оптимизации времени и максимум эффекта в течении 7 дней вас ожидает
- 3 встречи в Женеве
- 2 онлайн встречи
- аудио медитации
- общий чат с поддержкой
- рабочая тетрадь для записей и упражнений
- упаковка специальной соли для принятия ванн
Наши спикеры
- Kateryna JongmanАнтистресс тренер, бизнесс тренер, коуч ICF, специалист НЛП и нерографики
- Сабитова ЮлияCертифицированный учитель и медитации (Jivamukti Yoga (300 часов), Sound Healing Meditation, перинатальная йога Birthlight, Федерация Йоги России (300 часов)). Основатель йога-студии Joy yoga и одноименного бренда аксессуаров для йоги
- Татьяна НуриссонНутрициолог, специалист по ЖКТ, миктобиоту (СМБО, дисбиоз) микотерапевт (методика доктора Донатини). Состоит ASCA
Тариф
245 chf
Комплексная недельная программа направленная на профилактику проблем связанных со стрессом и приобретение навыков стрессоустойчивости
45 chf
Отдельное ателье или семинар.
3апись по телефону +(41) 78 225 40 44
3апись по телефону +(41) 78 225 40 44
Задать вопросы по телефону
+(41) 78 225 40 44