У правление стрессом - одно из важнейших умений в этот сложный для нас момент!
Да, этому мы можем и должны научиться, только подход должен быть индивидуальным! В наших организмах стресс проходит один и тот же путь, однако уровень стресса и реакция на него для каждого свои. Всё это можно объяснить и даже замерить... а значит - научиться управлять стрессом.

На избыточный стресс наш организм отвечает болезнями и психическим расстройством. Долгое время он посылает нам "SOS - сигналы", например, такие, как бессонница, различные боли в теле, изменения зрения, тревожные сны и мысли, негативные эмоции, мы испытываем потерю продуктивности, состояние эмоциональной пустоты, возникают проблемы с взаимопониманием с окружающими… И если мы не реагируем, не ищем пути выхода и снижения стресса, то его уровень возрастает до опасного для жизни, вызывая выгорание (burnout), депрессии, инфаркты и смерть. На этом уровне человек уже не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно, он вынужден прибегнуть к медикаментозной помощи и долгой работе с психиатрами.

Научиться управлять стрессом необходимо не только для снижения, но и для того, чтобы не допускать повышения его уровня в будущем, и таким образом осуществлять профилактику возможных заболеваний и расстройств.

В нашем проекте мы сотрудничаем с командой специалистов, консультирующих в области стресса, но прежде всего, мы проводим обучающие мероприятия с целью научить Вас понимать стресс, распознавать его уровень, тип поведения , понимать состояние в котором находитесь Вы и Ваше окружение и как и что делать.